Чи варто вранці вимикати будильник і досипати: пояснення лікаря
Вранці, коли дзвонить будильник, дуже хочеться натиснути кнопку і перевести його ще на 10-15 хвилин і доспати, доглянути сон або просто ще трохи подрімати під теплою ковдрою. Але це робити не слід.
Чому вранці не потрібно вимикати будильник, щоб доспати, розповідає лікар Юрій Габорцець.
Чи варто перекладати будильник
За словами фахівця, коли дзвонить будильник і ви робите якісь рухи, щоб його вимкнути – ви вже включили свій організм, почали працювати певні гормони.
"Не варто вимикати, тому що він вас уже розбудив. Вже пішов адреналін, кортизол, серце почало битися сильніше, тиск піднявся. Ви вимкнули й лежите або 5 або 10 хвилин, або пів години, подумки вже готуєтеся, все прокручується в голові й користі не буде", - каже лікар.
А якщо вимикати на автоматі
Якщо це робити н









