Здоров’я

Надмірні дози вітаміну D можуть спричинити серйозні розлади - від нудоти й до небезпечного підвищення рівня кальцію. Передозування часто виникає через безконтрольний прийом добавок, тож варто знати про безпечну норму. Чим шкідливе передозування Медичний термін для позначення отруєння вітаміном D - гіпервітаміноз D. Цей стан виникає, коли в організмі накопичується надмірна кількість вітаміну D, що призводить до небезпечно високого рівня кальцію (гіперкальціємії). В журналі StatPearls йдеться, що вітамін D необхідний для підтримки міцності кісток і м’язів, але інколи його може бути забагато. Підвищений рівень кальцію в крові може призвести до пошкодження м’яких тканин, кісток, нирок та артерій. Організм природним чином регулює кількість вітаміну D, який він виробляє під дією сонц

Титул "найздоровішого" хліба часто приписують виробам на заквасці. Однак, експерти з Британського фонду серця дійшли висновку, що справжнім переможцем є інший вид. Хоча хліб на заквасці вважають "живим" продуктом, експерти стверджують: корисні бактерії та дріжджі гинуть під час випікання. Отже, його вплив на мікрофлору кишківника є швидше міфом. Крім того, більшість заквасок готують із білого борошна, де мало клітковини. Через це такий хліб не забезпечує тривалої ситості та може швидше підвищувати рівень глюкози в крові. Дієтологиня Вікторія Тейлор рекомендує обирати цільнозерновий хліб як основний вибір на щодень. Його переваги очевидні: • Багатий на клітковину: Містить удвічі більше клітковини, ніж білий хліб. Це сприяє здоровій роботі кишківника та довше зберігає відчуття ситост

Здуття живота та нетравлення шлунку можуть зробити будь-кого нещасним. Сучасна наука підтверджує давні засоби, що сприяють кращому травленню. Дискомфорт у травленні - чи то здуття живота після щільного прийому їжі, чи то епізодичні напади нетравлення шлунку - може зробити будь-кого нещасним. Хоча сучасна медицина пропонує ефективні методи лікування, спостерігається новий інтерес до природних способів підтримки здоров'я кишківника. Зазначається, що століттями трави та спеції використовувалися в традиційній медицині завдяки їхнім корисним властивостям для травлення, і сучасна наука починає підтверджувати деякі з цих старовинних засобів. Видання називає п'ять трав і спецій, які сприяють кращому травленню. М'ята перцева. М'ята перцева (Mentha piperita) - одна з найвідоміши

Вересень в Україні традиційно асоціюється з початком золотої осені.Проте окрім гарних краєвидів цей місяць принесе й випробування для тих, хто чутливий до змін у космосі.Магнітні бурі у вересні 2025 року будуть кілька разів, і деякі з них доволі сильні. 26 вересня – помірна буря. 28-29 вересня – підвищена активність (Kp 6). Тобто фактично весь місяць буде “нерівним”, і лише перші дні та середина вересня принесуть більш спокійний період. Що таке магнітні бурі? Магнітні бурі виникають через викиди плазми та заряджених частинок із Сонця, які досягають Землі й збурюють її магнітне поле. У такі дні можуть виникати проблеми зі здоров’ям у чутливих людей, а також перебої у роботі техніки, зв’язку та навіть електромереж. Як магнітні бурі впливають на людину? -головний біль, мігрень; -стр

Нежирні сири, такі як моцарела, рікотта і сир, є корисними. Існує наукове пояснення, чому люди так люблять сир. Він багатий на білок казеїн, який розпадається на більш дрібні сполуки, звані казоморфінами. Казоморфіни можуть зв'язуватися з тими самими опіоїдними рецепторами в мозку, що і знеболювальні, що запускає викид дофаміну - нейромедіатора, пов'язаного із задоволенням і винагородою. Сир також містить триптофан - амінокислоту, що використовується для вироблення серотоніну - гормону, який стабілізує настрій. Кардіологи зазначають: не всі сири однаково корисні, і деякі з них можуть негативно впливати на здоров'я серця. Як сир впливає на здоров'я За словами доктора медичних наук Тарікшаха Саїда, вживання великої кількості жирних сирів може бути шкідливим для здоров'я серця, оскільки

Щоб підтримувати оптимальний рівень вітаміну D, зовсім не обов’язково приймати добавки. Зібрано шість видів риби, які допомагають природним шляхом поповнювати запас вітаміну D в організмі, підтримуючи кістки, імунітет та загальний тонус. Райдужна форель У 100 г продукту міститься 16 мкг вітаміну D. Райдужна форель - популярна риба родини лососевих. Вона багата на вітамін D, корисні жири, білок та інші вітаміни. Також має ніжну консистенцію та м’який смак. Як готувати райдужну форель: запікання у духовці - полийте рибу оливковою олією, лимонним соком, додайте сіль та перець. Запікати при температурі 180-200 °C протягом 15-20 хвилин смаження на сковороді - обсмажте рибу на середньому вогні 3-5 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки приготування на грилі - змастіть рибу олією,

Можливе загальне нездужання, роздратованість, зниження працездатностіУ третій місяць літа очікується досить багато магнітних бур. Вони можуть впливати на самопочуття людей. Сьогодні, 4 серпня, прогнозується геомагнітна буря рівня G1, активність зросте до показника Кр 5 у другій половині дня. Можливе загальне нездужання, роздратованість, зниження працездатності. Джерело: https://promin.cv.ua/2025/08/04/do-uvahy-meteozalezhnykh-sohodni-ukrainu-nakryie-mahnitna-buria.html  

Мета щорічної кампанії до Всесвітнього дня боротьби з вірусними гепатитами (ВГ) — підвищити обізнаність про гепатити, їх профілактику, діагностику та лікування, а також подолати бар’єри — дезінформацію та стигматизацію, які заважають ефективно боротися з захворюванням. Що таке вірусний гепатит Вірусний гепатит — це запалення печінки, найчастіше викликане інфекцією. Відомо п’ять основних типів вірусних гепатитів — A, B, C, D і E. Усі вони мають різні шляхи передачі, перебіг та наслідки, але спільним є те, що вони вражають печінку. З-поміж них вірусні гепатити B і C належать до соціально значущих хвороб в Україні, зокрема, через їхню поширеність і легкість передачі. Коротко про важливе: що треба знати кожному про вірусні гепатити Для подолання вірусних гепатитів важливі три скла

У 2021 році в області було 2806 випадків псоріазу. З них — 164 у дітей віком до 17 років. У 2022 році випадків цієї хвороби було 2922. Зокрема, 163 у дітей віком до 17 років. У 2023 році було 3405 випадків псоріазу у буковинців. 174 з них — у дітей віком до 17 років. У 2024 році випадків псоріазу було 3714. З них — 167 у дітей віком до 17 років. Станом на 2025 рік інформацію не надали, пояснивши що наразі немає такої звітності. Що відомо про псоріаз Псоріаз — це хронічне неінфекційне захворювання шкіри, яке виникає через збій у процесі її регенерації. Це повʼязано з тим, що шкіра, яка "відмирає" починає наростати одна на одну — тобто пришвидшено відновлюється. Псоріаз має вигляд яскравих червоних бляшок, до яких кріпляться сріблясто-білі луски. Про це йдеться на с

Наука та експерти детально розповіли про вплив кави на артеріальний тиск і як безпечно нею насолоджуватися. Каву здебільшого люблять за її стимулювальний ефект, який допомагає людині почуватися бадьорою. Хоча це також причина, через яку кава може підвищувати кров'яний тиск. «Кофеїн може тимчасово підвищувати кров'яний тиск, навіть у людей без гіпертонії. Це пов'язано з його стимулюючою дією на центральну нервову систему, спричиняючи викид адреналіну та блокуючи аденозин, хімічну речовину, яка допомагає кровоносним судинам розслаблятися», - пояснила дієтологиня Кіран Кемпбелл. Коли аденозин блокується, кровоносні судини звужуються, що може призвести до підвищення кров'яного тиску. Дослідження показують, що в короткостроковій перспективі кава дійсно може підвищувати кров'ян