Вівсянка вже в минулому: лікарі назвали найкращий сніданок для серця
Вівсянка часто вважається одним із найкорисніших сніданків для серця через високий вміст клітковини, яка допомагає знизити "поганий" холестерин. Але її смакові якості підходять не всім, тому багато людей шукають інші варіанти для ранкового прийому їжі.
Представники журналу EatingWell дізналися у лікарів-кардіологів, який найкорисніший сніданок можна вибрати замість вівсянки, щоб достатньо підкріпитися до обіду і при цьому підтримати серцево-судинну систему.
Чим найкраще снідати – альтернатива вівсяній каші
Лікарі порекомендували спробувати включити в раціон грецький йогурт з ягодами та горіхами. Ця страва, на їхню думку, чудово відповідає критеріям того, яким має бути сніданок: вона містить білок, корисні жири та клітковину, що допомагає довше відчувати ситість і підтримує здоров’









