Author: redactor

Коли йдеться про здоров'я серця, ви, ймовірно, передусім думаєте про те, як на нього впливає харчування чи фізичні вправи. Звісно, усе це важливе для серцево-судинної системи. Але, за словами кардіологів, є ще одна звичка, яка непомітно старить ваше серце, і це - недостатній сон. За словами авторки статті, зареєстрованої дієтологині, лікарки-терапевтки Андреа Матіс, сон - це не просто відпочинок, це активний відновлювальний процес, який регулює кров’яний тиск, запалення, рівень цукру в крові та навіть серцевий ритм. Вона пояснила, що згідно з даними Національного інституту серця, легень та крові хронічне недосипання або неякісний сон може спричинити різноманітні зміни, які навантажують серцево-судинну систему. Експерти пояснили, як хронічне недосипання впливає на серце. 1. Підвищ

Дієтологи чітко пояснили, коли краще вибирати каву, а коли енергетичний напій. Немає нічого ганебного в тому, щоб шукати способи підвищити свою енергію і бадьорість. Для багатьох це означає вживання енергетичних напоїв, а для інших - кави. Дієтологи пояснили ключові відмінності між кавою та енергетичними напоями, а також який напій розумніше включити в раціон. Кава та енергетичні напої: головні відмінності «Кава та енергетичні напої - це перевірені засоби для боротьби з втомою, але вони не взаємозамінні», - пояснила дієтолог Саманта Петерсон. І кава, і енергетичні напої використовують кофеїн для додання енергії. Хоча кількість кофеїну в чашці завареної кави відносно постійна і зазвичай становить близько 96 міліграмів (мг) на 240 мл, за даними клініки Майо, кількість кофеїну в ене

14 лютого цього року під час виконання бойового завдання на Донеччині від російського артобстрілу загинуло троє поліцейських з Чернівецької області – Володимир Войцеховський, Михайло Гешко та Анатолій Юрчак. Вони були бійцями стрілецького батальйону поліції особливого призначення. Про це повідомили на сайті Нацполіції області. Володимир Войцеховський був старшим сержантом поліції. Поліцейський родом з Глибоки. Службу в Нацполіції області розпочав у березні 2017 року, а до батальйону долучився у вересні 2025 року. Йому було 27 років. Капрал поліції Михайло Гешко до служби в батальйоні поліції особливого призначення доєднався у серпні минулого року. Родом з Суховерхова. Йому було 30 років. Капрал поліції Анатолій Юрчак до батальйону долучився у жовтні 2025 року. Родом з

Правила прийому та сумісність вітамінів: як отримати максимальну користь. Приймання харчових добавок потребує системного підходу, адже ефективність вітамінів і мінералів залежить від поєднання з їжею та їхньої взаємодії між собою. Хоча наука загалом не висуває жорстких вимог щодо конкретного часу доби для приймання, вибір правильного моменту допомагає знизити ризик побічних ефектів і покращити засвоєння нутрієнтів. Найважливіше — вживати їх постійно, уникаючи перерв у щоденному графіку. Фахівці надали ключові рекомендації щодо вживання найпопулярніших добавок. Джерело: https://acc.cv.ua/news/storystorynka/zdorovo/zranku-chi-vvechri-koli-priymati-vitamini-dlya-maksimalnoyi-koristi-118128  

Чадний газ — одна з найнебезпечніших загроз під час відключень електроенергії. Він утворюється під час роботи генераторів, газових пальників, печей. Цей газ не має запаху, а ознаки отруєння виникають швидко й часто залишаються непоміченими. Для безпеки встановіть датчик чадного газу. Це простий крок, що допоможе вчасно розпізнати небезпеку та убезпечити себе й рідних. Детальніше — в інфографіці Джерело: https://hlyboka-gromada.gov.ua/news/1770917239/  

Нагадують батькам, щоб ті пояснювали дітям правила безпеки та стежте, щоб вони їх дотримувалися Ворог продовжує обстріли території України, намагаючись залишити нас без електроенергії, тепла та води. У таких умовах кожен має бути готовим до можливого погіршення ситуації та мати вдома необхідний запас. Про це повідомляє МВС України. Першочергово – питної та технічної води на кожного члена сім’ї (3 л питної та 11–12 л технічної на добу), продуктів тривалого зберігання, медикаментів. Також варто пам'ятати про валізу першої необхідності. У ній мають бути документи, засоби особистої гігієни, теплі речі, аптечка, засоби обігріву та достатня кількість готівки. Не забудьте потурбуватися про дітей: поясніть їм правила безпеки та стежте, щоб вони їх дотримувалися. А також подбайте про домаш

Державна податкова служба України та Державна служба зайнятості разом створили новий сервіс – систему податкового супроводу для отримувачів грантів на відкриття бізнесу. Нові можливості для тих, хто розпочинає власну справу за підтримки держави, презентували в Офісі податкових консультантів у Бучі на Київщині в. о. Голови ДПС Леся Карнаух та директорка Державної служби зайнятості Юлія Жовтяк. До речі, Київщину для презентації нового проєкту обрали не випадково. Завдяки активній роботі КОВА регіон – один із лідерів економічного розвитку.  До участі в заході долучилася заступниця голови КОВА Наталія Гаватюк. У межах програми «Власна справа» вже отримано 35 тисяч грантів на 9 млрд грн. Для країни –  це нові робочі місця та розвиток вітчизняного виробництва. Гранти повертаються державі с

У середу, 11 лютого, у Чернівцях синоптики прогнозують хмарну з проясненнями погоду. Без опадів. Температура повітря вдень – до +3 градусів. Вітер південний 7-12 метрів на секунду. У Сторожинці, Глибоці та Сокирянах очікується мінлива хмарність та до 3 градусів тепла. У Вижниці обіцяють +5 градусів та ясну погоду. А от у Сокирянах прогнозують невелику хмарність та 2 градуси вище від нуля. Джерело: https://acc.cv.ua/news/chernivtsi/na-bukovinu-yde-poteplinnya-yakoyu-bude-pogoda-11-lyutogo-118043

Внаслідок ворожих обстрілів енергетичної інфраструктури в окремих населених пунктах виникають перебої з електропостачанням. Через нестачу потужності системи оповіщення не завжди можуть працювати у звичному режимі, зокрема не завжди вмикаються сирени повітряної тривоги. Водночас повітряна загроза нікуди не зникає, а своєчасне інформування про небезпеку залишається критично важливим для збереження життя та здоров’я. У таких умовах варто заздалегідь подбати про альтернативні способи отримання сповіщень. Мобільні додатки про повітряну тривогу За наявності інтернет-з’єднання рекомендується встановити офіційні мобільні застосунки для сповіщення про повітряну тривогу, такі як "Повітряна тривога". Вони дозволяють оперативно отримувати повідомлення про початок і відбій тривоги, навіть якщо сире

З настанням морозної погоди та рясних снігопадів зростає ризик падіння снігових мас і бурульок з дахів будівель. Такі випадки щороку становлять реальну загрозу для здоров’я і життя людей, а також можуть спричинити пошкодження автомобілів та іншого майна. Накопичення снігу на покрівлях, особливо під час відлиги та подальшого зниження температури, призводить до утворення криги й бурульок. Під впливом сонця або потепління вони можуть раптово обвалитися. Небезпека полягає в тому, що падіння часто відбувається несподівано, без характерного попередження, а маса льоду чи злежаного снігу може бути значною. Найбільш небезпечними є ділянки біля входів до під’їздів, магазинів, установ, а також тротуари вздовж будинків. Особливу увагу слід звертати на дахи зі значним нахилом і будівлі старої забудов