Великодній піст є найголовнішим постом, у період якого варто приділити час на духовний розвиток
Початок Великого посту в 2021 році розпочався у понеділок 15 березня, а завершиться в суботу 1 травня.
З’ясували, чи це справді корисно для здоров’я, від яких продуктів не варто відмовлятися і як знайти розумну альтернативу.
МЕНШЕ М’ЯСА – ДОБРЕ
Велика перевага для здоров’я під час Великого посту - відмова від процесованого м’яса, тобто ковбас, сардельок і копченостей. Саме процесоване м’ясо з димком, сальцем, сіллю, бензпіренами збільшує ризик деяких видів раку, а також гіпертензії та порушення обміну жирів.
БІЛЬШЕ ОВОЧІВ – ЩЕ КРАЩЕ Включити в щоденне меню багато різноманітної рослинної їжі, отримати вітаміни, мікроелементи, клітковину, і, як наслідок, мати здорові кишківник, судини, мозок, шкіру та зміцнений імунітет.
БОБОВІ – НЕ ЛИШЕ КВАСОЛЯ
Цікавий