Весняний авітаміноз – це проблема, з якою стикаються практично всі
Нестачу вітамінів навесні щорічно відчувають практично всі. Симптомами весняного авітамінозу є - сонливість, підвищена дратівливість, нездужання і апатія, загострення хронічних захворювань. Крім всього цього «букета» є і зовнішні прояви вітамінного дефіциту, зокрема: блідість шкірних покривів, лущення і сухість шкіри, випадіння і ламкість волосся, крихкість нігтів. Нерідко, завдяки вітамінної недостатності відбуваються гормональні збої, і симптоми весняного авітамінозу поповнюються проблемами з порушеннями менструального циклу, появою прищів і вугрів на обличчі і по всьому тілу.
Весняний авітаміноз та харчування - взаємопов'язані, взаємозалежні поняття. Найголовніший принцип у попередженні авітамінозу - це збалансоване харчування. Весняна дієта повинна обов'язково містит