Новини

Стрес може виникати в будь-яку мить, він переслідує нас на роботі, вдома, під час навчання, у стосунках та навіть під час усамітнення. Про те, як швидко можна зняти стрес, розповідає психологічний портал Mentoly. Техніка перша — глибоке дихання Глибоке дихання — зменшує активацію вашої симпатичної нервової системи, яка контролює реакцію організму на уявну загрозу - боротися чи втікати. Просто виконайте ці 5 кроків: Сядьте в зручне положення, поклавши руки на коліна, а ноги на підлогу. Або можна лягти; Закрийте очі; Уявіть себе в спокійному місці. Це може бути на пляжі, на красивому травʼяному полі або будь-де, де ви відчуваєте спокій; Повільно зробіть глибокий вдих і видих. Робіть це від 5 до 10 хвилин за раз. Техніка друга — фізичні вправи Регулярні тренуванн

У березня зростуть розміри пенсій. Їх перерахували через підвищення прожиткового мінімуму та збільшення середньої зарплатні. Підвищені пенсії люди отримають 25 березня. Для кожного пенсіонера сума підвищення різна. Це залежить від віку, стажу та зарплати, повідомила Суспільному заступниця начальника управління пенсійного забезпечення пенсійного фонду в Чернівецькій області Ганна Московчук. Середній розмір підвищення виплат за результатами індексації в області — 245 гривень. Максимальний розмір підвищення склав 1500 гривень. На скільки зросте мінімальна пенсія Мінімальні пенсії в середньому збільшили на 8%: Для чоловіків зі стажем 35 років та жінок 30 років, які досягли віку 65 років мінімальна пенсія складе 3370 гривень. Для людей від 75 років з меншим стажем: 20 років для жін

Про факти зловживань та корупційних проявів з боку працівників системи ДСНС Ви можете повідомляти по «телефону довіри»  Сектору з питань запобігання та виявлення корупції Головного управління ДСНС України у Чернівецькій області  (0372) 55-04-80, надіслати смс повідомлення чи зателефонувати начальнику Сектору з питань запобігання та виявлення корупції Управління (095) 730 – 72 – 72 або надіслати листа на електронну адресу:[email protected] Також, ви можете написати лист на електронну адресу: [email protected] або повідомити за номером ''телефону довіри'' ДСНС України (044) 289-12-41 Конфіденційність гарантовано!

Благодійний Фонд "Діти Героїв" розглядає можливість надання благодійної допомоги^ дітям загиблих (померлих) Захисників і Захисниць України дітям цивільних осіб, які загинули внаслідок військової агресії російської федерації проти України, яким ще не виповнилося 18 років. Для реєстрації: Відскануйте QR-код на фото, або перейдіть за посиланням  https://form.typeform.com/to/u3MPfvTB Заповніть форму Надайте інформацію про Вашу родину Джерело: https://hlyboka-gromada.gov.ua/

Координаційний центр з надання правничої допомоги оголошує конкурс з відбору адвокатів, які залучаються для надання безоплатної вторинної правничої допомоги у Вінницькій, Волинській, Дніпропетровській, Житомирській, Закарпатській, Івано-Франківській, Львівській, Полтавській, Рівненській, Сумській, Тернопільській, Харківській, Хмельницькій, Черкаській, Чернігівській, Чернівецькій областях та місті Києві. Для участі в конкурсі необхідно пройти 3 етапи: Зареєструватися до 31 березня 2024 року: https://contest.legalaid.gov.ua Пройти дистанційний курс «Вступ до системи надання безоплатної правничої допомоги» та виконати тестові завдання, що оцінюються автоматично — з 04 по 10 квітня 2024 року. Пройти індивідуальну співбесіду з конкурсною комісією. Детальніше: https://cutt.ly/x

Інспекторський склад Чернівецького районного управління провів інформаційно-роз'яснювальний рейд у селі Тереблече, Тереблеченської територіальної громади. Під час рейду місцевим мешканцям розповіли про небезпеку пожеж сухої трави та збитки, яких може завдати вогонь. Також нагадали про адміністративну відповідальність за спалювання сухої трави, рослинності або її залишків.

Повідомляємо Вас про початок виявлення, обстеження, актування та в подальшому демонтажу тимчасових споруд та конструкцій встановлених без відповідних дозвільних документів на об'єктах благоустрою комунальної форми власності. З 18 по 22 березня комісією селищної ради буде здійснено обстеження тимчасових споруд/конструкцій, які використовуються для провадження підприємницької діяльності задля перевірки наявності у власників дозвільних документів для їхнього розміщення. У своїх діях Глибоцька селищна рада керується Законами України «Про місцеве самоврядування в Україні», «Про регулювання містобудівної діяльності», «Про благоустрій населених пунктів», Порядком розміщення тимчасових споруд для провадження підприємницької діяльності (зі змінами) затвердженим наказом Міністерства регіональног

Волонтери із села Кам'янка Чернівецької області їздять на Донеччину й пригощають військових домашніми бограчем та пловом. Для цього прямо на дорозі розгортають польову кухню й кожен військовий може прийти почастуватися. Буковинці допомагають бійцям від початку повномасштабного вторгнення – за цей час здійснили понад 40 поїздок на схід. З собою беруть домашню випічку, консервацію та напої, а плов та бограч готують у казані на відкритому вогні. За словами Волонтера Валерія, найсмачніший бограч виходить приготувати, коли опісля залишається порожній казан. "От як бограч з'їдять, отже він – хороший і правильний. Тут дуже багато інгредієнтів: морква, цибулька, ковбаска, реберця, яловиче та свине м'ясо. Це дуже смачно. Ми стараємося", – розповідає Валерій. Джерело: https://suspilne.media/

15 березня у Чернівцях відбудеться (https://t.me/dmytro_lubinetzs/5130) зустріч Омбудсмена Дмитра Лубінця із родинами військовополонених та зниклих безвісти оборонців. Реєстрація учасників — до 18-ї години 13 березня 2024 року за номерами телефонів: 095 020 04 71 та 097 565 13 38. У зустрічі можуть взяти участь члени сімей військовослужбовців лише частин та підрозділів Сил оборони України, що дислокуються у Чернівцях та Чернівецькій області. Під час цієї зустрічі родини зможуть поставити запитання, що стосуються їхніх близьких. На них відповідатиму спільно з представниками інших інституцій. ☝️Такий діалог є конструктивним і необхідним. Для тих, хто чекає вдома на своїх рідних, важливо відчувати підтримку та бути почутими.

Запрошуємо мешканців та гостей селища в День українського добровольця відвідати благодійний ярмарок, що відбудеться 14 березня 2024 року з 12.00 до 15.00. Нині добровольцем став увесь Український народ всі ті, хто всіляко допомагає захисникам і  захисницям. Готовність добровільно допомагати є вирішальною запорукою нашої ПЕРЕМОГИ. Місце проведення:  площа перед ЦНАПом ( вул. Шевченка, 1). На ярмарку можна буде придбати різноманітні смаколики. Всі виручені кошти з ярмарку будуть направлені на закупівлю автомобіля для Олексія Поп'юка. ПОЖЕРТВУЙ ЗАРАДИ ТИХ, ХТО ЖЕРТВУЄ СВОЇМ ЖИТТЯМ!