Правила, які рятують життя . Які продукти варто їсти в спеку, а від чого краще відмовитися
Найближчими днями в Україну повертається спека. Вже нічого не рятує в спеку? Можливо, варто переглянути своє меню та кількість випитої води. Що радять медексперти — розповідаємо нижче.
Експерти кажуть, що для того, щоб пережити фізичні наслідки екстремальної спеки, необхідно забезпечити достатню кількість води та енергії у вашому організмі. Про це розповідає Еллісон Чіу — репортерка, бакалавр у науковій журналістиці. Вона спеціалізується на кліматичних рішеннях для The Washington Post. Ось які кроки від медиків-експертів вона радить робити, та не робити для того, щоб не перетворитися на вареного рака.
Не потрібно:
Їсти великі важкі страви
Травлення створює тепло, а споживання великої кількості калорійної їжі за один присід може бути важким для організму, — каже Лі А. Фрейм, директорк









