Лікар розповів, що відбувається з організмом, якщо пити мало води
Що відбувається з тілом, якщо пити недостатньо води?
Експертка розповіла про перші симптоми зневоднення та небезпечні наслідки для здоров’я. Недостатнє споживання води може мати серйозні наслідки для організму — настільки, що після цього хочеться замінити ранкову каву склянкою звичайної води.
Експертка розповіла, як саме реагує тіло, коли йому бракує рідини, та чому зневоднення небезпечніше, ніж здається на перший погляд. Існує певна «золота норма» споживання води на день, однак вона відрізняється залежно від віку та індивідуальних особливостей людини. Наприклад, дітям віком від чотирьох до восьми років рекомендують випивати близько 1,2 л води на день. Водночас людям віком від 60 років варто орієнтуватися на 1,6-2 л на добу.
Мозок
За словами лікарки, при зневодненні зменшується









