Скільки потрібно пити води у спеку та коли приймати сонячні ванни
Як уникнути теплового та сонячного ударів: поради та рекомендації.
У нас останнім часом спостерігається дуже висока температура навколишнього середовища. Тривале перебування на прямому сонці може бути дуже небезпечним, але також не менш небезпечне може бути пересиджування у гарячих приміщеннях.
Про це повідомляє ДСНС Чернівецької області.
Тепловий удар є найбільш відомою реакцією організму на надмірне вироблення тепла. Крім того, через порушення теплорегуляції можуть розвинутися теплове виснаження і теплові судоми. Тепловий удар може статися при збігу негативних зовнішніх і внутрішніх факторів.
Кілька порад, щоб уникнути теплового удару:
Пийте воду частіше і не чекайте, поки ви відчуєте спрагу.
Виберіть одяг з легкого і матеріалу, що дихає щоб дати своєму тілу можливіст